#运动,让生活更美好#你到底想选哪个?
时间:2022-06-20
     #运动,让生活更美好#上海侦探事务所大家好,我是十点君。几天前我们发起了一个话题征集,#运动,让生活更美好#,在后台收到了几百份读者的投稿。一直以来,十点君都倡导大家要保持良好的生活习惯,积极健康的生活状态,这次看到后台的故事心里更是满满的感慨。有些读者通过坚持运动收获了更美的身材,有人养成了积极的生活习惯,还有人曾经身患疾病,但在长期运动身体逐渐自愈,康复良多......所谓自律,大概就是普通人能做到的最不普通的事,十点君在这里给每一位优秀的读者点赞。今天这篇文章,带大家看一看长期坚持运动的人过着怎样的生活,他们又收获了什么?努力不会说谎,希望大家从故事中获取能量,立刻行动起来,在这个夏天体会运动的美好,收获自律的果实。运动,是一切美好的开始。 01  “快40岁了,还经常被人叫'小姐姐'”?????♀?跑步,5年@二姑娘,35岁跑步第5年,身体越来越健康,身材也保持得很好,有马甲线。一晃都快40岁了,但路人看到我跑步还是会说:小姐姐加油哦~ 02  “气质提升了,体态也变好了”????瑜伽@张小雨,32岁坚持做瑜伽好几年,气质身形越来越好了。享受运动时汗流浃背的感觉! 03  “运动,是对自己最好的投资”????♀?女子塑形抗阻力训练,3年@康康,38岁良好的运动和饮食习惯,让我每天都感觉精力充沛。除了健康,还收获了紧致的好身材,线条越来越美了。 04  “甩掉游泳圈,甩掉中年危机!”?? 跑步、骑车、撸铁,10年@快乐男人,44岁运动让我精神饱满,曾经肚腩上的“游泳圈”也不见了,如今身体各项指标都很好。还因为运动中结识了各行各业的朋友,大家互相鼓励,一起前进。 05  “72岁,坚持晨练,越活越年轻!”?? 木兰拳,15年@鲤鱼,72岁坚持每天晨练,学习新知识,结交新朋友。生活健康快乐,朋友多多,开心每一天~ 06  “8年来,马甲线一直都在”?????♀?跑步&打球,8年@要鸡蛋不要番茄,31岁刚开始运动时,并没有强制自己每天运动多久,或去追求什么身材。但坚持久了,某天照镜子的时候发现,自己身上出现了马甲线8年来坚持运动,马甲线一直保持着,希望以后也能保持下去! 07  “运动赋予我:健康、自信、快乐”???♀? 瑜伽&单车,13年@娟子,52岁13年的运动生涯,让我深深体会到了运动带给我的价值:身体健康、体型匀称、和发自内心的开心与自信。 08  “离婚后曾一蹶不振,是运动救我于低谷”????坚持跑步@石材妹妹离婚后一度精神不振,后来开始跑步,跑着跑着就什么都忘了。每每大汗淋漓的时候,都感觉全身放松。我问自己:眉毛上的汗水和眉毛下的泪水,你到底想选哪个?我宁愿是眉毛上的汗水。运动,治愈一切不开心。 09  “跑步6年,不再失眠。”????跑步,6年@熊婵婵,39岁坚持跑步6年,走出了失眠的困扰。果然,运动才是治愈一切的良药。



0  “一切不开心,都随着汗水消失了”????跑步,7年@朱珠,52岁7年来,坚持晨跑239周了,一天没落。奔跑的时候,会忘掉一切不快乐的事,心态和心情都越来越好。 11  “居家3个月,瑜伽让我远离抑郁”???♀?瑜伽,19年@好运,52岁这次连续居家3个多月,很多人抑郁了。而我每天坚持做一个小时瑜伽,舒缓了很多的心理压力。坚持瑜伽19年,我找到了排解生活压力的方式,感谢一直坚持的自己。 12  “运动后,一年都很少生病感冒”????跑步,7年@向着光亮那方—奔跑,32岁15年开始跑步,陆陆续续一直坚持到现在。跑步的过程很累,但跑完非常轻松。如今现在皮肤变好了,平时也很少生病感冒。 13  “曾经免疫力低下的我,如今成了瑜伽老师”???♀?瑜伽,5年@姣姣年轻时从不运动,身体免疫力非常差,去看病的时候医生都劝我,“你必须要运动”。从那之后为了调理身体,我开始学习瑜伽,一年考了11个瑜伽证书。如今,我成为瑜伽老师已有5年之久,并希望一直坚持下去。 14  “颈椎肩周炎都好了,腿脚也灵活了”?????♀?跑步&瑜伽,4年@珠光宝气,42岁坚持运动四年多,除了跑步瑜伽,平时还会做些健身器材。刚开始运动不习惯,现在不运动反而不习惯。天天坚持运动后,现在劈叉下腰都没问题。颈椎、肩周炎也都好了,腿脚更灵活了,身体都抵抗力更强了。 15  “跟曾经胖胖的自己,说拜拜!”?????♀? 跑步&户外徒步,10年@meimei,29岁曾经是个胖妹,坚持运动后体重逆袭,减到了90多斤。如今每周坚持跑步和瑜伽,10分钟一身暴汗,偶尔还会坚持参加户外徒步。运动完整个人都变得轻松、活波开朗,很享受这种过程。 16  “同三两好友骑行,生活健康美好!”???? 骑行@征儿,40岁在所有运动项目中,我最喜欢骑行,今年初春到入夏一直坚持骑行。骑行不但可以自由安排时间,还可以停在路边拍拍照。有事没事都要动起来,我运动我健康!运动,让生活充满无限可能。 17  “和全世界马拉松爱好者同跑,成绩很满意”?????♀?马拉松,12年@生命在于运动,29岁2018年城墙马拉松,没想到自己会跑进十几个国家1千多名。当年又被第二届国际马拉松抽中,真开心!上海侦探事务所 18  “去虎跳峡高线徒步时,我战胜了自己”?? 户外徒步,1年@老红,61岁徒步一年,抵抗力增强了,心胸开阔,正能量满满。去虎跳峡高线徒步时,因为上升坡度太大,有点难适应,加上小腿抽筋,难受的不行。但最后我还是克服种种因素,跟上队友们的脚步。当领队和队友们为我加油时,我感到由衷的快乐,因为我战胜了我自己! 19  “成就感,是征服一座座山峰带来的”? 爬山@柠檬,40岁当你用双脚征服一座座山峰时,那种成就感是无可比拟的。爬山疗愈心灵,开拓视野,让我对生活的琐碎不那么计较,也结交了更多爱运动的朋友。

20  “不管刮风下雨,奔跑从不停止”?????♀?跑步,5年@青春常在,52岁5年来,不管刮风下雨都没有停止跑步。最多的一次跑了10公里,用时46分21秒,看到自己一次又一次战胜自己,内心无比开心。如今身体越来越健康,对生活也充满了热情。 21  “运动10年,眼看着自己越来越好”????跑步&跳绳,10年@小四,26岁到7月底,就是我坚持跑步的第10年。无数次跟自己较劲,无数次坚持下来。运动后体型、心态都变好了,工作和学习的效率也提高了。久而久之还发现,同龄人之间锻炼跟不锻炼,差别真的很大。运动永远不愧亏待你,哪怕一天只跑一公里,或者一周锻炼两次都可以,贵在坚持。 22   “我要一直跑!跑到八九十岁!”????跑步,6年@萌萌,46岁40岁左右开始跑步,期间体能增加了,肉也变紧实。热跑期从5公里、10公里,慢慢到30,40,最远的一次是100公里!今年46岁了,开始回归养生跑。每月100~200公里跑量,希望可以跑到80、90岁的时侯运动,让我重新理解人生。 23   “人动起来,心就静了”?? 太极,11年@惜福,40岁练习太极11年了,强身健体、修身养性。音乐开始后好像整个世界只剩下自己,内心非常平和,安静。 24  “比起刷手机,贴近大自然才是真放松”????跑步,6年@雯雯,28岁在田间的小路跑步,玩手机的时间大大减少。听着悦耳的鸟叫声,看着绿油油的禾苗,真是惬意。 25  “一天不练,自己知道;一年不练,别人知道”?? 太极拳、剑,4年@沉着冷静,48岁坚持太极拳和太极剑三年又十个月了!身体越来越好,身材越练越美,人越来越自信。现在旧友、老同学都认不出我了,夸我气质提升了很多。 26  “运动,是不断治愈自己,取悦自己的过程”????♀? 瑜伽、跑步、撸铁,10年@鬼子姜,59岁运动从身体到生活,治愈了我的方方面面——

1、体重减轻。之前体检查出来三高,如今三高不见了。2、减龄。今年59岁了,但身体状态比同龄人看起来,要年轻得多。3、生活更自律。运动后工作更积极,饮食也更健康。4、治愈心灵。偶尔不开心就冥想、撸铁,大汗淋漓后所有烦恼烟消云散。现在整个人越来越平静,更加关心自己的感受而非他人的眼光,包容、充满活力。 27  “脚踏实地奔跑过的每一步,都算数”????跑步,6年@小米,29岁生命在于运动,你跑过的路,每一步都算数。脚踏实地地去奔跑,傻傻地坚持,结果终将美好。爱跑步,爱生活,爱运动,你会有一个积极的心态,面对生活中的挑战和困难,多一份力量和自信。尤其在疫情之下,我们更要好好锻炼,你的健康你做主,运动是最好的良药! 28  “边跑步边听十点读书,真是完美的组合”?? 羽毛球&跑步,6年@一束光,51岁带着耳机听十点读书的文章,从一公里开始,然后两公里......一直到我定的至少五公里的最低标准,每次挑战结束都特别有成就感。跑的时候要意念和身体融为一体,不断坚持完成每一个阶段的小目标。运动的感觉真的是太好啦! 29  “只要步履不停,总能抵达终点!”???? 跑步&瑜伽,4年@莫说话,25岁坚持跑步瑜伽三四年了。运动后发现,原来有些事情远比想象的简单,只要你去做,你就会发现自己的毅力原来如此强大。最深刻的就是跑半程马拉松,只要不停跑,肯定会到达终点。所以万事万物都要去尝试,不要只想,一定要做起来!运动会改变你的心态,你的生活方式,你的思维,你的认知,一切美好都将会如期而至!上海侦探事务所夏天,最是运动好时节希望这篇文章能带给大家前进的动力一起运动起来,成为更好的自己坚持住,一切美好都会如期而至